sie nie rosnie

[...] ze w rezultacie tego, moja klatka rosla dosc powoli, a ramie, niezwykle szybko. Od tego czasu, gryf lapie w szerokim chwycie, jednak i mimo tego, moja klatka dosc wolno sie rozwija (w stosunku do reszty). Jednak przyrosty sa zauwazalne (nie tak jak przed lutym...). WIADOMO ZE CHWYT TO NIE WSZYSTKO, DOCHODZI PRZECIEZ METODYKA TRENINGU [...]

[...] Znowu trochę sporo. Ale nie wiem jak podbijać kcal - lepiej tłuszczami, czy ww? Tłuszcze mają ten plus że w gorące dni zjem mniej, a osiagam lepszą kaloryczność, ale znowu siedzą "we mnie" przez pół dnia i czuję się najedzony. Dominik - jakaś obsesja %-) Widziałem, że u Ciebie też się przyczepił do białka %-) Damian - dzięki za odpowiedź ;-) A [...]

Wódka - dzięki. W sumie chyba się w to wkręciłem i sprawia mi to przyjemność :-) Misiek - rób to co sprawia Ci przyjemność :-) Amator: specjalnie dla Ciebie: (%-)) No więc tak, na pewno poleciało sporo, bo 10 kg. Jednak przy bieganiu to nawet dobrze. Siłownię staram się jako tako czasem wrzucić (pisałem o tym stronę wczesniej). Nie ukrywam, że na [...]

[...] zła bo było zastępstwo, ale wychodziły mi dzisiaj prawie wszystkie figury. Była supermenka, Fenix, medytowanie ( to się nazywa oficjalnie remi sit) i przede wszystkim, wisienka na torcie- handspring. Co prawda na całe 3 sekundy ale to taki mój Święty Graal i myślałam, że mi nie wyjdzie już w tym stanie. A tu taka niespodzianka! Brzuch: Rośnie [...]

zrobilem sobie pomiary, waga i obwody na czczo.. niestety jestem zrozpaczony 14 wrzesień okolo 8 rano Waga 72 kg (+) Pas - napięty 79, na luzie 80,5 na mocnym luzie na wydechu 81,5 SZAŁU NIE MA, PAS ROSNIE WAGA ROSNIE,SILA ROSNIE OBWODY STOJĄ CO JEST KURNA?! Biceps PRAWY 35 / LEWY 34,5 (stoi w miejscu o ile dobrze mierzone to nawet spadek 0,5cm [...]

Nie będę się wypowiadał na temat uzależnienia cukru w porównaniu do kokainy. Lubię słodkie i tyle mogę powiedzieć na ten temat. Ale nie musisz tu nikogo obrażać. Kolega wstawia fajne treści mimo że tego robić nie musi i nic z tego nie ma. Mówił przecież że nie każdy może się z tym zgodzić i tylko wstawia zdania jakiś tam profesorów. Uszanuj to co [...]

[...] GAPS – Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej – W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana jest w niewielkich ilościach. Ma ona też działanie [...]

Czawaj - ja uwielbiam zbierać grzyby 8-) Nawet jak ich nie jadłam, bo wiele lat mnie ich konsystencja odrzucała, a po starcie w pierwszych zawodach moje kubki smakowe oszalały na wszystkie potrawy i z niejadka stałam się prawie wszystkożerna %-) - aczkolwiek nie wiem czy to dobre |-) Padme - dziękuję!! };-) U Ciebie także widzę wszystko ładnie [...]

A tak przy okazji. Próbowałem już wszystkich ćwiczeń na klatę, różne kąty i sztanga, ławka rozpiętki wszytsko. Ale co i jak bym nie robił zawsze 10 razy mocniej czuje tricepsy niż klatę. Myślałem że robię coś żle, złe rozstawienie rąk na sztandze czy coś. Ale nawet 3 niezależnych trenerów (trenerów nie tam kolega co też ćwiczy) którzy [...]

Jeeju ciagle jakies smaki mi robisz, teraz na chleb ze smalcem (co dziwne to jeszcze z rok temu w zyciu bym tego do ust nie wziela, szok jak czlowiekowi sie zmienia) :-D to tylko nostalgia ;-) ale u Miss w dzienniku bylo o tym jak apetyt rosnie w miare jedzenia i chwile po dolozeniu do miski czlowiek znowu glodny tu jakos dosc szybko zglodnialam [...]

Góra rośnie dól maleje i bardzo dobrze :-) no w końcu ma to być bikini on top \-) Ja jeszcze nigdy nie byłam u kosmetyczki @-||-) alergen chodzący ze mnie i boję się że stracę twarz ;-) Pozdro

Mineło kolejne 5 tygodni. Z czasem srednio na myslenie o dzienniku i rozpisywanie się wiec kolejna kontrolka postepow. Zmienił sie tryb zycia na bardziej "biurowy", wiec kalorii nie dodawalem specjalnie. Pogoda mocno parowkowa, a cwicze w niewentylowanym garażu wiec intensywnosc mocno wzrosła :) Mimo to masa idzie a waga dobiła do 102kg na [...]

[...] kg wiec nastepna jest 70kg! jesli to wyrobisz x15 to- jak pisal WODYN- masz wybor AFFIRMATIVE! Jesli jestes pewien ,że bedzie to min 10 powt.to ja bym robil Niby nie powinno sie dochodzic do ostatnich powt, ale ten plan zaklada ,ze ludzie i tak beda je robic(jak juz pisalo gdzies wczesniej) AFFIRMATIVE! Najwyzej "szef" wpadnie i mnie [...]

Zasadziłem sobie kiełki lucerny na talerzu z watą i każdy w inną stronę rośnie i sie źle zbiera. Kiełki urosły a te nasionka są przypięte do listków i musiałbym każdego z osobna obierać Te nasionka można jeść też? W kauflandzie wcześniej kupowałem kiełki gotowe z korzeniami i wszystkim ale te korzenie... podobno sie ich nie je, gdzieś tak [...]

[...] jeszcze raz: Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 2.Juraszek Andrzej /1977/ Sudety Międzylesie 182,5 116,98 3.Fugiel Mirosław /1955/ Legnica 177,5 113,44 Także o podium nie marzę. Miałbym więcej czasu na przygotowania to szansa byłaby, chociaż konkurencja na pewno [...]

Poza tym, że nie skończyłem jeszcze 40 lat to z resztą sie zgadzam %-) (dobrze, że liczy się rocznik a nie data urodzenia bo bym nie załapał sięna te zawody ;-) ). A sięgając startu mojej przygody z klamotami 3 lata wstecz to można powiedzieć, że rok temu osiągnąłem dopiero to zero po wyjściu ze sporego minusa :-D. Ale nie ma sięco rozczulać i [...]

ale u nas nie wiadomo ile ludzi jest naprawdę zarażonych bo jeżeli ktoś nie pluje krwią to nie robią mu testu, także głównie wiadomo o tych z poważnymi objawami, jeżeli ktoś jest pozytywny, idzie na kwarantannę domowa to testu już nie robią domownikom ani ludziom z którymi się spotykał bo po co psuć statystyki, jeżeli ktoś umiera to zwykle na [...]

[...] przy niższych ciężarach. Staram się pracować tylko i wyłącznie plecami chociaż łapy i tak wszystko odczuwają :-) Uginanie ramion na modlitewniku 25kg 10/9/10 Szrugsy siedząc z hantlami 22/24/32/32/32 x 10 - Na początek bardziej rozgrzewkowe ciężary a później niestety 32kg bo większych hantli nie mamy %-) + brzuch Martwi mnie to, że mimo [...]

główny posiłek dnia na szczęście skończyło sie na jednym Dzisiejszy trening Było super siła rośnie i a także chęć do treningu Plecy martwy 10x80kg 10x80kg 10x80kg 10x80kg wyciąg górny do klaty 10x60kg 10x66kg 10x70kg 10x70kg wyciąg dolny do klaty 4x10 nie wiem dokładnie jaki ciężar podciąganie na drążku 3x max Barki arnoldki 10x20kg 10x20kg [...]

[...] po to zamówiłeś najtańszą pizzę i odmówiłeś sobie napoju, żeby teraz mu oddać wszystkie oszczędności!!" .... i tak patrzę na ten rachunek (16,50 zł) i mówię: -yyym.. do.. do siedemnastu proszę. *daje resztę, odchodzi coś tam mrucząc* -nie ma za co fiucie !!! (krzycze szeptem) Mimo wszystko Mentalność polaka to coś czego z czasem się świadomie [...]